名家画廊 | 陈半丁，即陈年，画家，代表作品有《卢橘夏熟》等。
有时候，一个人在生活中感受到的大部分困扰，是由于情绪不稳所导致。
本来只是一个小困难，因为悲观情绪作祟，就演变成愁眉不展的大难题。
本来只是一个小矛盾，因为情绪太急躁，结果发展成难以调和的大麻烦。
情绪控制能力弱的人，在遇事后总是会被各种情绪牵着走，无法冷静理智地思考问题。在这种状态下，一个人总是会陷入无止境的情绪波动中。
有时，对于成年人来说，最重要的是内心平静。
那些行事稳健的人身上，有一个共同点，就是他们都能掌管好自身情绪。
他们不是不会遇到问题，而是在遇到问题时能够先处理事情，再处理心情。
很多时候，不管遇到多复杂的人与事，只要把情绪管理好，其实就已经赢了。
正如有句话所说：“好情绪是涓涓细流，可以滋养万物；坏情绪则是咆哮波涛，足以摧毁一切。”
情绪安好，福气自来。
做一个姿态柔软的成年人，泰然而处，顺势而为，世界也将会以它柔软芬芳的模样回馈你。
名家画廊 | 陈半丁
一位作家曾说过：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强，心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”
活得充实与自在的人，都拥有一座精神花园。
那是属于他们灵魂深处的私人领地，是远离世俗喧嚣的避风港，也是与自己安然相处的小天地。
只要回到那里，静心休憩，他们就可以重新拥有治愈自己的力量，重新找到前行的希望。
人的内心变得强大时，会把所有的经历都当成是历练，不再患得患失，烦恼丛生。
比起执着于追求物质的享受，关系的连结，我们最应该做的，是给心灵找个寄托。
它可以是从工作中找到的热爱，也可以是从生活中发现的兴趣。只要能让自己乐以忘忧，都是愉悦心境很好的方式。
心变丰盈了，人生才会活出真正的富足，才能体会真实的快乐。
名家画廊 | 陈半丁
对成年人而言，人际关系的好坏，往往可以体现出情商高低。
一个人能力再强，如果为人处世不懂得讲究分寸，也很难得到他人认可。
人生很多事情，站在不同的立场，用不同的视角看问题，得出的见解就难免有别。
所以，要想在复杂的人际交往中保持从容，最重要的是学会留白。
说话要点到为止，不去逞一时之快，就算看破真相也不必非要说破。今日留一线，他日才好相见。
做事要留有余地，不去争一时输赢，即使占据上风也不能过于自得。给人留后路，也是为己留退路。
常怀一颗宽容之心，懂得包容他人。
生活就是一段漫长的旅途，愿你始终有稳定可控的情绪，有丰盈自在的内心，有进退有度的智慧，以最好的状态，过最自如的生活。
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主播 | 李林欣
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过自如的生活！